เล่าเรื่องลูก, เรื่องของเล่าของคุณแม่จอมอ่านนิทาน,เรื่องของลูก, แม่ลูกสอง, เล่าประสบการณ์เลี้ยงลูก, ประสบการเลี้ยงลูก, เคล็ดลับการเลี้ยงลูก, การกินของเด็ก, การทานของเด็ก, การรับประทานของเด็ก, การรับประทานอาหารของเด็ก, การดูแลเด็ก, เด็กกินข้าวยาก, สอนเด็กให้กินข้าว, วิธีทำให้เด็กกินข้าว,ลดน้ำมูกในเด็ก, เด็กหายใจไม่ออก, เด็กเป็นหวัด

คุณแม่เคยเจอปัญหาการทานข้าวยากของลูก ๆ ไหมค่ะ ดิฉันก็เป็นคนหนึ่งที่ปวดหัวมาก ทั้งไม่ค่อยยอมทาน ทานก็น้อย กลัวลูกจะไม่โต เราเลยต้องป้อนแกมบังคับแต่ก็ยังไม่ได้ผล สุดท้ายมาเจอหนังสือ "ครอบครัวกับลูกรัก" คู่มือดูแลพัฒนาการด้านจิตใจ อารมณ์ และสังคมของเด็กวัย 3-5 ขวบ สำหรับพ่อแม่ ของศูนย์สุขวิทยาจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข เป็นหนังสือที่ดีมากค่ะ ได้แนะนำเรื่องการแก้ปัญหาการทานยากของลูกมา ได้ทดลองทำตามและใช้ได้ผล เลยอยากบอกต่อค่ะ เคล็ดลับมีดังนี้ค่ะ

	1.ให้เด็กได้เลือกอาหารที่เขาชอบเองภายใต้การเตรียมอาหารที่มีคุณค่าจากคุณอีกต่อหนื่ง (เราก็พยายามทำให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละมื้อเลยค่ะ อย่างน้อยถ้าตอนเช้า ทานได้น้อย กลางวัน หรือมื้อเย็นก็ยังชดเชยได้)
	2. ไม่ควรป้อน ควรฝึกให้เด็กกินอาหารเองบนโต๊ะ ไม่ควรวางขนมไว้ในที่ที่เด็กเห็นหรือหยิบได้ง่าย
	3. หลังกินอาหารเรียบร้อยแล้วจึงเป็นเวลาของขนมที่ชอบ ถ้าเด็กไม่กินอาหาร ก็จะไม่ได้กินขนมที่เขาชอบ(ข้อนี้ใช้ได้ผลมากเลยค่ะ พอดีมีลูก 2 คน พอคนโตทานเสร็จก็ได้ทานขนมเลย คนเล็กที่ทานยากพอเห็นพี่ได้ทาน ตัวเองก็อยากทานขนมบ้าง ก็เลยต้องยอมทานข้าวให้หมดก่อน จึงจะได้ทานขนมเหมือนพี่สาว)
	4. ไม่ควรให้ขนมใกล้มื้ออาหารอย่างน้อย 20 นาทีก่อนทานข้าว (เดี๋ยวลูกทานขนมอิ่มแล้วจะไม่ยอมทานข้าว)
	5. ถ้าเด็กกินอาหารช้า คุณควรค่อยๆเก็บสิ่งของบนโต๊ะ เป็นการเตือนทางอ้อมว่าหมดเวลา
	6. ไม่ควรทำโทษเมื่อเด็ทานอาหารน้อย (เด็กจะยิ่งต่อต้านและกลายเป็นยิ่งเกลียดการทานไปเลย ) มื้อต่อไปเมื่อหิวเขาจะรับประทานได้มากขึ้นเอง

ท่าทีที่ไม่บังคับหรือช่วยเหลือเด็กในการกินมากเกินไป และลดความกังวลของคุณลงจะทำให้เด็กสามารถกินอาหารได้เองอย่างปกติ

วันแรกที่ลองทำ ลูก(ลูกอายุ 2.9 ปี)จะงอแงมาก จะทานแต่นมจะไม่ยอมทานข้าว ดิฉันก็บอกถ้าทานข้าวเสร็จจึงค่อยทานนมได้ ร้องไห้อยู่นานมาก จนเห็นว่ายังไงแม่ก็ไม่ยอมให้ทานนมก่อน พอหิวก็เลยยอมทานข้าว และก็บอกให้เขาทานเอง (เพราะลูกไป nersery แล้วตอนอยู่โรงเรียนก็ทานเองได้ ) พอเขายอมทานเองเราก็จะชมเขาว่าเก่งและจะได้โตแข็งแรงเหมือนพี่สาว

พอวันต่อๆมาก็ทำเหมือนเดิมค่ะ ถ้าลูกอยากทานขนมเหมือนพี่สาว หรืออยากทานนม ก็ต้องทานข้าวให้หมดก่อน จึงจะได้ทานอย่างอื่นที่อยากทาน
ตอนนี้พอตอนเย็นกลับจากโรงเรียน เขาก็จะรู้แล้วว่า ถึงเวลาทานข้าว ต้องนั่งทานเองที่โต๊ะทานข้าว เมื่อทานเสร็จจึงค่อยทานขนมได้
แต่ถ้าลองทำแล้ว และลูกยังทานยากอยู่ ก็ให้ดู น้ำหนัก และส่วนสูงจากสมุดพัฒนาการที่มีในสมุดฉีดวัคซีน ถ้าลูกอยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็สบายใจได้ว่าลูกได้รับอาหารเพียงพอค่ะ

คุณแม่จอมอ่านนิทาน

...กลับไปหน้าคุณแม่จอมอ่านนิทาน...